2018年04月27日

太陽ラフターヨガ 開催しました太陽

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皆様こんにちはexclamation
4月27日(金)、らくじ苑学園前ではラフターヨガが開催されましたぴかぴか(新しい)
今回はボランティアの岩渕さんに来苑して頂きましたるんるん

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ラフターヨガとは、笑いと呼吸法を組み合わせた新しい健康体操で、
笑うことで多くの酸素を体内に取り入れて健康につなげていくことが
できるそうですひらめき
岩渕さん曰く、昔の人が作った「笑う門には福来たる」という言葉は
このような所から来ているかもしれないとのこと。
利用者様はお話を聞いて、とてもわくわくしている様子でしたかわいい

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ラフターヨガはまず「握手ラフター」から始まりました手(パー)
隣同士の人と笑いながら握手をするこの体操。
最初は恥ずかしがっていた利用者様も、次第に手を取り合い
笑い合って頂きましたわーい(嬉しい顔)

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その後は花坂爺さんラフター、乾杯ラフター、花より団子ラフターと、
様々な動作をワッハッハと笑いながら行なっていきますひらめき
皆様はすっかりのめり込んで下さり、温かみのある雰囲気となりました晴れ

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皆様の良く知る「一年生になったら」を振り付けで歌って頂く時もありましたるんるん
振り付け通りに体を動かすと、思わず笑顔がこぼれますハートたち(複数ハート)

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また、これらの体操には決まった締めの動作がありますぴかぴか(新しい)
「ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ
イエーイexclamation
やったあ やったあ
イエーイexclamation
いいね いいね
イエーイexclamation×2
これをそれぞれの体操の最後にすることで大変盛り上がり、
更なる笑いを生み出しますわーい(嬉しい顔)

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終盤には、メッセージカードを使ったラフターヨガも。
「うさぎとかめ」のリズムに合わせてカードをまわして、
最後に隣の人にカードを読みます本

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「すべてうまくいっています」
「あなたはみんなにとって必要な人です」
皆様それぞれ受け取ったメッセージに、思わず笑顔わーい(嬉しい顔)
このような方法があることに、職員も大変驚きましたぴかぴか(新しい)

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そして最後はリラクゼーションハートたち(複数ハート)
頭から胸へ、胸から手脚へ……。
神秘的な音楽の中、皆様の疲れがしっかり抜けるように
声かけをしていきます。終了後、皆様とても落ち着いた感じで、
明るい表情を見せて頂きましたわーい(嬉しい顔)

岩渕さん、本日はありがとうございました晴れ
次回の来苑も利用者様、職員一同楽しみにしておりますかわいい


posted by rakuji-gakuenmae at 19:49| Comment(0) | 日記
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