2019年04月23日

♪ラフターヨガ 開催しました♪

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皆様こんにちはexclamation
心地よい春の陽気を惜しむように、時もゆったりと流れていくようです晴れ
皆様はどうお過ごしでしょうかぴかぴか(新しい)

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4月23日(月)、らくじ苑学園前ではボランティアの先生に来苑して頂き、
ラフターヨガが開催されましたかわいい
ラフターヨガとは、笑いと呼吸法を組み合わせた新しい健康体操で、
笑うことで多くの酸素を体内に取り入れて健康促進の効果が
あるそうですひらめき
笑いとヨガの呼吸で血の巡りを良くして、健康寿命を延ばす効果も
あるとの事黒ハート
利用者様はお話を聞いて、とてもわくわくされている様子でしたハートたち(複数ハート)

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ラフターヨガはまず「自己紹介ワッハッハー」から始まりましたexclamation
最初は恥ずかしがっていた方にも先生は優しく接して下さり、
皆様楽しく自己紹介しながら「ワッハッハー」と笑いますわーい(嬉しい顔)
皆様の緊張も自然と解れていきましたぴかぴか(新しい)

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その後はサイクリングラフター、携帯電話ラフターと、
様々な動作をワッハッハと笑いながら行なっていきまするんるん
皆様はすっかりのめり込んで下さり、温かみのある雰囲気となりました晴れ

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皆様の良く知る「一年生になったら」を振り付けで歌って頂く時も
ありましたるんるん
振り付け通りに体を動かすと、思わず笑顔がこぼれますかわいい

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また、これらの体操には決まった締めの動作がありますexclamation
「ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ
イエーイぴかぴか(新しい)
やったあ やったあ
イエーイぴかぴか(新しい)
いいね いいね
イエーイぴかぴか(新しい)
これをそれぞれの体操の最後にすることで大変盛り上がり、
更なる笑いを生み出しますわーい(嬉しい顔)

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そして最後はリラクゼーションひらめき
頭から胸へ、胸から手脚へ……。
神秘的な音楽の中、皆様の疲れがしっかり抜けるように
声かけをしていきます。
終了後、皆様とても落ち着いた感じで、
明るい表情を見せて頂きましたハートたち(複数ハート)

本日はありがとうございましたexclamation
次回の来苑も利用者様、職員一同楽しみにしておりまするんるん
posted by rakuji-gakuenmae at 20:39| Comment(0) | 日記